3 dni dzien po dniu

lodzianin1 dobrze odczytałem i będe brał tak: ace 100 mg co 2 dni i metka 30 mg dziennie skończysz metkę i dokładasz enan 250 mg week i ace dalej,jak skończysz ace bijesz enan co 4 dni aż do końca testa. Byłem tylko ciekaw co powiesz o tamtej rozpisce. A z odblokiem tak mam jechać?? od razu po ostatnim testo hcg na drugi dzień 2500 j.m za 4 dni [...]

Hcg 18,19,20 - HCG 5000 j(czyli 15 k) rozbite po 2500j(np.poniedzialek i czwartek) lub 2500j e3d Clomid po ostatnim strzale czekasz 2-3 dni i wrzucasz clomid - 1, 2 dzień 100 mg(2 tab) i następne 26 dni po 50 mg(wyjdzie 30 tab) Nolva do tego równo z clomem nolva w dawce 20 mg i bierzesz ją 28 dni(to jest to kiedy masz cloma) i potem na 7 [...]

[...] źle :-? Aero- po tym wszystkim chodziłam jak paralityk, nie dało że rozkręcić na orbim w ogóle Ogólnie- cóż mogę rzec \-) z domsami na pleckach łatwo nie było. Po poprzednim MC mam posiniaczone piszczele, po hip thrustach mam siniaki na pachwinach i zdartą skórę na plecach w miejscu gdzie kręgosłup styka się z ławeczką %-) O ile dwa pierwsze [...]

[...] czuję się już wypompowany, wykroki dają jeszcze w kość, potem jest już lżej. W siadach "przerzuciłem" dzisiaj 8 520 kg w 6 seriach w 98 powtórzeniach łącznie, co daje średnią 86,94 kg na powtórzenie. Jest to chyba mój rekord bo nigdy wcześniej nie robiłem siadów w takiej objętości. Dopiero od paru tygodni robię w ten sposób i progres jest. [...]

[...] min * rozciaganie MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e7886d4e2ed465bbe358dd1fe56d780.png Przemyslalam sprawe i czuje ze nie jestem jeszcze gotowa na ten nowy trening.. 4 dni w tygodniu i cwiczenia ktore narazie bede zbyt trudne. Postanowilam zrobic jeszcze raz poprzedni trening, 3 dni w tygodniu, rehabilitacyjnie. Cwiczenia mam opanowane. [...]

[...] bo przeglądałem opinie ,więc chyba nie podchodzi to pod reklamę). Od dłuższego czasu zastanawiałem się co by tu dodać, bo uważałem ,że to za mało, ale dzisiaj z racji dnia wolnego od pompek (według planu z strony 100pompek.pl) zdecydowałem się zrobić nieprogramowy test pociągnięć, czy już potrafię zrobić to 1 podciągnięcie, nawet [...]

4 dni trening 1 dzien off i tak w koło 4167 kcal mi wychodzi warzyw nie wpisywałem bo to róznie bywa ale na zmiane coś tam zawsze wchodzi co do bułki to jest posiłek po treningu żeby coś szybko weszło albo robie sobie płatki kukurydziene plus odżywka białkowa makro te same prawie Trening 1 dzień klatka triceps 2 plecy 3 dzień barki biceps 4 [...]

[...] Tak - tak proponuje - w dzien treningowy - rano. Nie trzeba aerobow Ladowania zaleznie od preferencji PIerwsze ladowanie powinno byc wykonane po okresie CONAJMNIEJ 2 tygodni ...reszte mozesz ustalac sam - najprostsza wersja (i skuteczna)jest ladowanie co 7 dni (czyli analogicznie przekladajac na dni tygodnia - bedzie to niedziela np). Ale sa [...]

[...] razem przebiegłem 10 minut i tez prawie leżałem na ziemi. Dzisiaj po 10 minutach mogłem biegac dalej, ale mysle sobie...lepiej spokojnie niż sie zarznąć na maxa i potem 3 dni zdychac (nogi). na brzuchu jestem max tłusty i musze go zlikwidowac. Po jakims czasie zaczne ten A6W tez, zeby przyspieszyc spalanie. Ogromnie cieszy mnie fakt, ze [...]

Tamte wyniki po drógim dniu, eliminacje leca dalej jeszcze wszystko mozliwe, na dzis mamy 16.09.2006 Udany start Polaków Trzeci dzień eliminacji mamy za sobą. Dzień jak się okazało bardzo dobry dla Polaków. Na początek spacer buszmena, który śmiało można było nazwać spacerem z samochodem na plecach, bo właśnie z samochodem o wadze 400kg musieli [...]

Nie zgodze sie z tym ze "3 dni w tyg musza byc wolne w celach regeneracyjnych fizycznych jak i psychicznych" np. Specjalnie ABS;y robie w inny dzien ktory moglby byc wolny choc moglbym je zrobic na jednym z treningow. To nie dziala tak ze jak sie w sobotni poranek przebiegniemy (chociaz sobota miala byc wolna) to zatrzymujemy postepy, [...]

[...] cwiczenia wielostawowe dlatego, ze prawie wszyscy robia ten trening jako FBW. Wtedy nie mozesz stosowac zbyt wielu cwiczen bo nie wyrobisz. Jesli masz czas zeby cwiczyc 6 dni w tygodniu albo robic trening rano i wieczorem mozesz podzielic sobie cialo jak chcesz i stosowac wiecej cwiczen. Wazne zeby byla duza czestotliwosc co 48 godzin. Musisz [...]

w opadzie unoszenie hantli bokiem jak to dokładnie wygląda? nie ćwiczysz przypadkiem przy tym barków zamiast pleców? 1. Jak sadzicie czy ten plan trnignowy obecny pomoze mi w jakis sposb nabyc miesni przy jenoczesnym zachowaniu redukcji tkanki tłuszczowej? gdzie w tym planie masz nogi? bo nie widać? rozumiem ze nie są priorytetem ale jak [...]

[...] pozniej odpoczynek jedzenie itp, troszke pojezdzilem po sklepach zobaczyc jak to nasze porsdutky w nieprawdopodobnym tepie drozeja i zrobilem jakies tam zapasy na kilka dni, ( dzien matki boskiej pieneiznej, chyba to slowa Konia) i tak to dzien jak dzien. Trening Dzisiaj Był (B) 1.10x 45kg,10x50kg,10x58kg tutaj szlo w miare spoko nie bylo [...]

[...] uklad nerwowy plonie - Same nogi zajmuja z powaznym podejsciem 45-60 min. Po co robic poltora - dwu godzinne molochy ? Mala dygresja: Cale lata na forum panowala opinia ze 3 dni w tygodniu to maks, przy niespanej regule ze prawie nikt nie cwiczy nog. Gdy chcesz dolozyc nogi - czyli cwiczyc prawidlowo i symetrycznie, 3 dni w tygodniu to dla very [...]

**13 Dzien Testu*** Wstałem o 10... wiem, ze poźno, ale musialem odespac te 3 dni ostrej roboty i spania po 3-6 godzin;/... 10:30 zjadlem Omlet... Jestem syty jak nigdy hehe:D Do posilku walnalem 1 kaps Thyrotherma i 2g OMEGI 3 GOLD. O 13 - 13 30 zjem sobie Kurczaka z ryzem i warzywami. I pewnie kolo 15 wskoczymy nadrobic silownie hehe:D Pozniej [...]

Siemka 10 dzień cyklu (DNT) Dziś mam zamiar cały dzień się opierdzielać cały tydzień był dla mnie męczący.Będę jadł , leżał ,srał, brał suple i tak cały weekend . Po południu pójdę sobie pobiegać i to tyle jeśli chodzi o dzisiejszy wysiłek.Powoli kończy mi się białko Ostrowi zostało go tak na 3 dni oraz Gain Bolic 1kg (Gain bolica zostało mi [...]

[...] "nowego" treningu a jednocześnie zaczał mi się.... ten ciężki kobiecy tydzien -.- ehh.. ale trening i tak bedzie, a co tam, czuje sie perfekcyjnie:D po wczorajszym dniu wolnym od wszelkiej cięższej aktywnosci czuje sie sflaczała, obwód talii mam teraz, po 3 dosc duzych posiłkach i niezliczonej ilości wypitych płynów, taki jak zwykle na [...]

[...] Piją herbatkę tę ludzie zdrowi - aby nie chorować, chorzy - aby wyzdrowieć. Wszyscy lepiej się po niej czują. Co do ceny to kosztuje rzeczywiście 157 zł ale wystarcza na 72 dni, ponieważ parzyć ją należy -szczególnie na początku - każda saszetkę przez 3 dni (przepis na 1/2 l przegotowanej wody , w temp 80 C 1 dzień - 1 minuta 2 dzień 5 min 3 [...]

[...] skośne brzucha )35 10. Pompki w oparciu tyłem o krzesło ( triceps )20 Część końcowa 15 min.: Rozciąganie i rozluźnianie mięśni Całość : 75 - 80 min. Trening 3 razy w tygodniu, pozostałe 3 dni bieganie, rower lub inna forma aerobów przez co najmniej 30 minut. 1 dzień wypoczynku. w dni, kiedy nie ma cwiczen silowych zazwyczaj jezdze na rowerze [...]